春色春待ち野菜のレンチンシチュー

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

冬から春にかけて風邪シーズン、ビタミン大事!野菜をたっぷり美味しく食べられる超簡単な春色レンチンシチューです♪
このレシピの生い立ち
野菜一杯食べたい&ダイエットしたい^_^; で作ったレシピ、美味いし腹持ちします♪

春色春待ち野菜のレンチンシチュー

冬から春にかけて風邪シーズン、ビタミン大事!野菜をたっぷり美味しく食べられる超簡単な春色レンチンシチューです♪
このレシピの生い立ち
野菜一杯食べたい&ダイエットしたい^_^; で作ったレシピ、美味いし腹持ちします♪

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材料

1人分
  1. 白菜かキャベツ 2,3枚
  2. ニンジン 斜め1cm厚スライス
  3. 小松菜 5枚くらい
  4. シチューのルー ひとかけ
  5. ベーコン 1/2枚位
  6. 200ml

作り方

  1. 1

    白菜かキャベツは適宜切る。人参は斜め1cmくらいで切り1~2mmに薄切り。小松菜は3~4cmで切る。ベーコンは適宜切る。

  2. 2

    小松菜以外と水を耐熱カップか丼に入れ、10分レンチン加熱。

  3. 3

    小松菜の茎とシチュールーを入れて2~3分レンチン加熱。

  4. 4

    シチュールーをよく混ぜて、小松菜の葉先を入れて2~3分レンチン加熱して、できあがり♪

コツ・ポイント

旬の新鮮な野菜をたっぷりで♪ 特に白菜は水が出るので水を少なめがイイです!

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310
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15歳からフレンチ系老舗喫茶で料理の仕事を始めた、なんちゃって調理師です。そして東北大震災の後、東北応援のため利き酒師になりました。ほとんど外で呑み呆けてますが、休みは昼飯くらい作ってます^_^? 単身者でも作り易いよう意識して枡♪ だって私も独り者なので^_^; ポットデュオ愛用<コンロ壊れた^_^; 本業?は看護師・保健師です。
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