200gはこのくらい。
下処理の方法はコチラ（ID : 21355856）。

食べやすい大きさ（3cm位の長さ）に切ります。

乾燥はんばのり5gはこのくらい。

たっぷりの水で戻します（10~15分位）。

水気を絞ると、このくらい。

はんばのりは少し固めなので、食べやすい大きさに刻みます。

フライパンに油とふきんとうを入れ、中火で熱します。

油が絡んだら、はんばのりを加える。
★の調味料を加えてひと混ぜし、フタをする。
水気が飛んだらできあがり！