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簡単美味!栄養満点!韓国参鶏湯サムゲタン
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簡単美味!栄養満点!韓国参鶏湯サムゲタン-レシピのメイン写真

簡単美味!栄養満点!韓国参鶏湯サムゲタン

nuuuuts
nuuuuts @cook_40064110

我が家ではストウブ鍋に入れて火にかけるだけなのでよく作っています。アクを丁寧に取ると澄んだスープになって美味しいです!
このレシピの生い立ち
韓国料理が大好きで自宅でもサムゲタンを作ってみました。食欲のない日でも風邪を引いた時も栄養がとれるのでオススメです!

我が家ではストウブ鍋に入れて火にかけるだけなのでよく作っています。アクを丁寧に取ると澄んだスープになって美味しいです!
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nuuuuts @cook_40064110

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材料

2〜3人分
  • 手羽先 4本
  • ニンニク 3片
  • しょうが 1片
  • ネギ(青い部分) 1本
  • ナツメ 2〜3個
  • 松の実 小さじ1
  • ゴマ油 大さじ2
  • もち米又はお米 大さじ4〜5
  • 塩 小さじ1
  • 水 1リットル
  • 鶏がらスープ(味見しながら) 小さじ1
  • 糸唐辛子(なくても良い) 適量
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作り方

  1. 1

    ニンニクは皮を剥いておく。生姜は5ミリ程度の輪切りにする。

  2. 2

    もち米またはお米は、水で洗って水気を切り、ゴマ油をなじませておく。

  3. 3

    お鍋に手羽先、ニンニク、もち米又はお米(ゴマ油ごと)、しょうが、ネギ、ナツメ、松の実、塩、水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    沸騰したらアクをとり弱火にし、蓋をして30分程度煮込む。必ずアクをとって澄んだスープを作る。

  5. 5

    もち米が柔らかくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

アクとりが重要です!塩だけで味が薄い場合は、鶏がらスープを足してみてください。最後にネギ、キムチ、糸唐辛子、ゴマ油やラー油を入れても美味しいです。

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nuuuuts
nuuuuts @cook_40064110
2023/03/15 13:37に公開

このレシピのキーワード

サムゲタン ねぎ にんにく もち米 とり手羽先 なつめ トウガラシ しょうが 米

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