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えびとほうれん草の味噌豆乳うどん
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えびとほうれん草の味噌豆乳うどん-レシピのメイン写真

えびとほうれん草の味噌豆乳うどん

sachi825
sachi825 @sachi825

簡単!スープまで飲み干す美味しさ♡豆乳を使ったヘルシーなうどんです♬

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石丸製麺様より頂いた「全粒粉うどん」を使った、ヘルシーかつ健康的なレシピを考案しました!

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材料

2人分
  • 剥きえび(ブラックタイガー) 200g
  • ほうれん草 1/2袋(100g)
  • ゆでうどん 2人分
  • だし汁 300ml
  • 豆乳 300ml
  • 味噌 大さじ1杯
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は3㎝幅にカットする

    • えびとほうれん草の味噌豆乳うどん作り方1写真
  2. 2

    鍋にだし汁を入れ、沸騰したらエビを加えて赤くなるまで加熱する

    • えびとほうれん草の味噌豆乳うどん作り方2写真
  3. 3

    2に投入を加え、味噌を溶き入れる

    • えびとほうれん草の味噌豆乳うどん作り方3写真
  4. 4

    茹でうどん・ほうれん草を加え、一煮立ちしたら塩で味を整える

    • えびとほうれん草の味噌豆乳うどん作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付けたら、出来上がり!

    • えびとほうれん草の味噌豆乳うどん作り方5写真
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  10. 10

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    《LINE OFFICIAL BLOG》
    http://lineblog.me/sachi/

  11. 11

    YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^

  12. 12

    アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
    https://ameblo.jp/sachi825/

コツ・ポイント

今回は全粒粉うどんを使用してるので、お蕎麦みたいな色になってます。
(全粒粉うどんじゃなくてもOKです!)

最近のほうれん草はシュウ酸が少なく、下茹でなしでもOKのものが多いです

お好みで、チーズやバターを入れても美味しいです♬

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sachi825
sachi825 @sachi825
2020/11/24 07:08に公開
料理研究家/フレンチ料理人《instagram》https://www.instagram.com/sachi_cuisine《Threads》https://www.threads.net/@sachi825《X》https://mobile.twitter.com/sachisachi825《Ameba》https://ameblo.jp/sachi825/
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うどん エビ 豆乳 ほうれん草 味噌 ゆでうどん ブラックタイガー

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