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鶏肉とほうれん草の甘辛バター炒め
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鶏肉とほうれん草の甘辛バター炒め-レシピのメイン写真

鶏肉とほうれん草の甘辛バター炒め

ちぴるるん
ちぴるるん @cook_40262755

ほうれん草は栄養素の宝庫と言われる緑黄色野菜なので、忙しい方にもピッタリなレシピだと思いました。
このレシピの生い立ち
ほうれん草がとても安く大量に買ってあり、バター醤油だと寂しいなと思い、冷凍庫をみたら鶏肉があったので、鶏肉ならば甘辛タレだなと思い、オイスターソースで炒めたらウマぁ〜^ ^でした^ ^

ほうれん草は栄養素の宝庫と言われる緑黄色野菜なので、忙しい方にもピッタリなレシピだと思いました。
このレシピの生い立ち
ほうれん草がとても安く大量に買ってあり、バター醤油だと寂しいなと思い、冷凍庫をみたら鶏肉があったので、鶏肉ならば甘辛タレだなと思い、オイスターソースで炒めたらウマぁ〜^ ^でした^ ^

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鶏肉とほうれん草の甘辛バター炒め

ちぴるるん
ちぴるるん @cook_40262755

ほうれん草は栄養素の宝庫と言われる緑黄色野菜なので、忙しい方にもピッタリなレシピだと思いました。
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ほうれん草がとても安く大量に買ってあり、バター醤油だと寂しいなと思い、冷凍庫をみたら鶏肉があったので、鶏肉ならば甘辛タレだなと思い、オイスターソースで炒めたらウマぁ〜^ ^でした^ ^

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ほうれん草がとても安く大量に買ってあり、バター醤油だと寂しいなと思い、冷凍庫をみたら鶏肉があったので、鶏肉ならば甘辛タレだなと思い、オイスターソースで炒めたらウマぁ〜^ ^でした^ ^

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材料

  1. ほうれん草 3〜4株
  2. 鶏モモ肉(お好きな部位でOKです) 200g
  3. バター 1片
  4. チューブニンニク 1cm位
  5. 塩胡椒 ひとつまみ
  6. ★オイスターソース 大さじ1
  7. ★ガラスープの素 小さじ1
  8. ★醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はしっかり洗って、鶏肉と、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンを中火にして、バターを溶かし、チューブニンニクを加え、鶏肉を皮側から焼き、塩胡椒をひとつまみほどふります。

  3. 3

    鶏肉がカリッとしたら、ほうれん草を加えて、あまりいじらずにほうれん草がシナッとするのをまちます。

  4. 4

    ほうれん草がしなっとしたら、★を加えてさくっと絡めて出来上がりです。

コツ・ポイント

味がしっかりめなので、ご飯のおかずにピッタリです^ ^甘辛なので、鶏肉のどんな部位にも合います^ ^

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ちぴるるん
ちぴるるん @cook_40262755
2020/11/27 00:50に公開
とろろ蕎麦が大好きです。
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