デーツ卵サンド♪
ゆうき・ｗ． @cook_40319411
ダイエット中ok！
自然の甘さが程よい、食べると癖になる味♪
外かりっ、中ふわっ
1度食べてみてください！
このレシピの生い立ち
知り合いの方からもらったデーツと余っていたパンを消費しようと思って！
デーツ卵サンド♪
ダイエット中ok！
自然の甘さが程よい、食べると癖になる味♪
外かりっ、中ふわっ
1度食べてみてください！
このレシピの生い立ち
知り合いの方からもらったデーツと余っていたパンを消費しようと思って！
作り方
- 1
お好みのパンを1枚トーストして、半分に切っておきます。
-
- 2
デーツの種を取っておきます。
-
- 3
フライパンにバター2gとかします。
たっぷりの方が美味しいですが、カロリー増えちゃうので控えめに -
- 4
デーツを両面かるく焼きます
-
- 5
そしたらそこに溶き卵を投入！
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- 6
卵はなるべくパンの形っぽく整形
焼き加減は好みでok！
僕はちょっと柔らかいくらいの卵にしました！ -
- 7
あとはパンに挟んで、
半分に切れば... -
- 8
完成です！
-
- 9
パンは健康を考慮すると、米粉100%のパンが良いですね！
-
- 10
バター少量、甘味料不使用で健康的でカロリーもしっかりカット♪
- 11
デーツは無印でも買えるようです
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コツ・ポイント
抹茶のパンがほろにがで、デーツの甘さとマッチします！
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