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\5分おかず/卵とブロッコリーの中華炒め
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\5分おかず/卵とブロッコリーの中華炒め-レシピのメイン写真

\5分おかず/卵とブロッコリーの中華炒め

つちこ簡単健康レシピ
つちこ簡単健康レシピ @cook_40367683

一品足りないなと思った時に簡単に作れるのでおすすめ!

○栄養豆知識
(卵)
免疫力アップ
疲労回復
歯や骨を丈夫にする
このレシピの生い立ち
残り物から生まれたレシピです!!
美味しかったのでぜひ作ってね(* ˘ ³˘)♡*
作れレポ待ってます!!!

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\5分おかず/卵とブロッコリーの中華炒め

つちこ簡単健康レシピ
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美味しかったのでぜひ作ってね(* ˘ ³˘)♡*
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材料

2人分
  • 冷凍ブロッコリー 120g
  • 卵 3個
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    冷凍ブロッコリーが解凍されるまで加熱する

    • \5分おかず/卵とブロッコリーの中華炒め作り方1写真
  2. 2

    卵と塩胡椒を入れておく

    • \5分おかず/卵とブロッコリーの中華炒め作り方2写真
  3. 3

    溶き卵をフライパンに流し入れ、固まるまで素早く混ぜる

    • \5分おかず/卵とブロッコリーの中華炒め作り方3写真
  4. 4

    火を止めて鶏がらスープの素とごま油を入れて混ぜたら完成!

    • \5分おかず/卵とブロッコリーの中華炒め作り方4写真

コツ・ポイント

包丁要らずで簡単!!
卵の硬さはお好みで( *´꒳`*)੭

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つちこ簡単健康レシピ
つちこ簡単健康レシピ @cook_40367683
2023/03/27 06:46に公開
◇社会人1年目*23歳*管理栄養士* つくレポ待ってます♪◇健康/節約/ダイエット/かんたんレシピ♡◇知って得する栄養知識を発信して、みなさんの日々の健康に少しでも役立ちたい♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 冷凍ブロッコリー 卵

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