CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪-レシピのメイン写真

米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪

BUNNYMOM
BUNNYMOM @BUNNYMOM_recipe

米粉を使いながら糖質オフを目指しました!
ダイエットしている方も是非食べて欲しいです。
#米粉活用
このレシピの生い立ち
米粉活用と糖質オフを両立できるレシピを考えていて作ってみました。

米粉を使いながら糖質オフを目指しました!
ダイエットしている方も是非食べて欲しいです。
#米粉活用
このレシピの生い立ち
米粉活用と糖質オフを両立できるレシピを考えていて作ってみました。

もっと読む

米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪

BUNNYMOM
BUNNYMOM @BUNNYMOM_recipe

米粉を使いながら糖質オフを目指しました!
ダイエットしている方も是非食べて欲しいです。
#米粉活用
このレシピの生い立ち
米粉活用と糖質オフを両立できるレシピを考えていて作ってみました。

米粉を使いながら糖質オフを目指しました!
ダイエットしている方も是非食べて欲しいです。
#米粉活用
このレシピの生い立ち
米粉活用と糖質オフを両立できるレシピを考えていて作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  1. 米粉 150g
  2. 木綿豆腐 300g
  3. お好みソース 大匙 6
  4. 青海苔 少々
  5. 豚バラ肉薄切り 100g
  6. キャベツ 1/4
  7. ダシのもと 小匙1
  8. 卵Lサイズ 2個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    #米粉活用
    今回はこちらの米粉を使用しました!
    ない場合は小麦粉でも大丈夫です。

    • 米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪作り方1写真
  2. 2

    ボウルに米粉、豆腐、卵、ダシのもとを入れます。

    • 米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪作り方2写真
  3. 3

    なめらかになるまで良く混ぜ、キャベツを加えてよく絡めておきます。

    • 米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪作り方3写真
  4. 4

    • 米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪作り方4写真
  5. 5

    ③の中にキャベツを入れて、よく絡めておきます。
    温めたホットプレートかフライパンにまるく落として、豚肉を乗せ焼きます。

    • 米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪作り方5写真
  6. 6

    弱火で中までしっかり火を通し、ひっくり返して豚肉がちょっとカリカリになるように焼きます。

  7. 7

    お好みソースをまんべんなく乗せ、マヨネーズを縞模様に絞り、箸などで交互に表面を引っ掻くようにして模様を付けます。

    • 米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪作り方7写真
  8. 8

    青海苔や紅しょうがを添えて出来上がりです。

  9. 9

    • 米粉活用 豆腐入り糖質オフお好み焼き♪作り方9写真

コツ・ポイント

#米粉活用
キャベツたっぷり&豆腐入りでヘルシーです!
米粉使用で、小麦粉アレルギーの方にも安心です。
卵はつなぎに入れた方がしっかりします。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

BUNNYMOM
BUNNYMOM @BUNNYMOM_recipe
2023/03/28 12:39に公開
東京の下町育ち。ゼネコンの建築部門営業職を経て、長野の大自然を満喫しながら農家と学習塾をやっています!是非我が家の味をお楽しみ下さい!メルカリで、自家製野菜や種子、苗、多肉植物、ハンドメイド作品などを販売しています。☆あぐりかるちゃん☆で検索して下さいね❤
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 七夕に作りたいと思っているレシピ
  2. ナスのにんにくしょうゆ
  3. 牛乳入り舞茸ペースト
  4. ゆず胡椒のきいたタコとあさりの和風パスタ
  5. HBヨーグルトメニューで作る醤(ひしお)
  1. 簡単節約☆鶏ささみでプリッと♪エビマヨ風
  2. 揚げずに簡単☆豆腐チキンナゲット
  3. 鶏むね肉で作る酢豚☆とろっとろ食感
  4. 簡単♪春キャベツのベーコン玉子炒め
  5. コンビニ惣菜作ってみた!蓮根ひじき豆腐
  6. Katsu Don
  7. Ton katsu (fried pork)
  8. Turkey Chili
  9. Apple Pie
  10. Curried Rice
  1. きのこで菌活 えのきと小松菜のすまし汁
  2. 米粉活用でイワシのパリッとソテー
  3. ドライカレーならぬドライシチューライス
  4. 簡単!美味しい!ピリ辛きゅうり
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21403623
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close