テフの三色団子

トレンドオンライン @cook_40296687
栄養+ヘルシー!三色団子
子供のおやつにもぴったりです!
運動をしている方には、エネルギー補給の補食としてもオススメ!
このレシピの生い立ち
ラブリーテフパウダーをつかったレシピです!
グルテンフリーなので、グルテンアレルギーの方でも美味しく召し上がれます♬
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ラブリーテフはトレンドオンラインにて販売中!
「ラブリーテフ」で検索してみてくださいね♪
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テフの三色団子
栄養+ヘルシー!三色団子
子供のおやつにもぴったりです!
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このレシピの生い立ち
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グルテンフリーなので、グルテンアレルギーの方でも美味しく召し上がれます♬
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作り方
- 1
ボウルに〔A〕の材料、上新粉・てんさい糖を入れ、均一になるように混ぜる。熱湯を加え、よく混ぜる。
- 2
別のボウルに白玉粉・ラブリーテフパウダーを入れ、均一になるように混ぜる。水を50cc〜加え、よく混ぜる。
- 3
①・②を一つにし、よく混ぜ、生地を3等分にする。
- 4
一つは赤系のパウダー、もう一つは抹茶のパウダーを加え、よく混ぜる。
- 5
3色の生地を4等分にして丸め、沸騰したお湯で茹でる。
- 6
団子が浮いてきたら、取り出し、冷水につける。水気を切り、竹串に刺す。
コツ・ポイント
テフにはビタミンB1が豊富に含まれ、上新粉や白玉粉の糖質と一緒に摂取することで、エネルギーを効率良く作ることができます。
成長期の子供のおやつにもピッタリです。
運動をしている方には、エネルギー補給の補食としてもオススメです。
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