米粉と酒粕で簡単☆アレンジ無限大グラタン

FUKIKO.
FUKIKO. @mahaloha117

酒粕と米粉活用のホワイトソースで失敗なし!少量でも作れて具材は何でもOK。冷蔵庫の残り物整理にもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
酒粕好きで年中常備してます♪無性にホワイトソースものが食べたくなる時、簡単に作りたくて米粉を活用!ダマにならず混ぜるだけの手間いらずが嬉しい。ブロッコリーや鮭、じゃがいも、ソーセージなど具材の組合せも無限大なのでオールシーズン楽しめます♪

米粉と酒粕で簡単☆アレンジ無限大グラタン

酒粕と米粉活用のホワイトソースで失敗なし!少量でも作れて具材は何でもOK。冷蔵庫の残り物整理にもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
酒粕好きで年中常備してます♪無性にホワイトソースものが食べたくなる時、簡単に作りたくて米粉を活用!ダマにならず混ぜるだけの手間いらずが嬉しい。ブロッコリーや鮭、じゃがいも、ソーセージなど具材の組合せも無限大なのでオールシーズン楽しめます♪

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉ももでも可) 150g
  2. さつま芋 小1本
  3. しめじ 1/3パック
  4. 玉ねぎ(薄切り) 1/4個
  5. ピザ用チーズ お好みで
  6. 塩、こしょう 適量
  7. ホワイトソースの材料■
  8. 米粉 大さじ1
  9. 酒粕(ペースト状) 大さじ1
  10. 白味噌(合わせ味噌でも可) 大さじ1
  11. 豆乳(牛乳でも可) 200cc

作り方

  1. 1

    さつまいもを予めふかします。電子レンジでも可。

  2. 2

    玉ねぎは繊維に沿ってスライス、鶏肉は一口大に切り、しめじは石づきを取って子房に分けます。

  3. 3

    米粉ホワイトソースの材料を混ぜておきます。

  4. 4

    鶏肉の両面に焼き目つけつつ火を通します。

  5. 5

    玉ねぎを加えて、塩こしょうしてしんなりするまで炒めます。

  6. 6

    3を加えて弱火で混ぜ、塩で味を調えます。

  7. 7

    鍋底が見えるくらいとろみがついたら火を止めます。

  8. 8

    器にさつまいもを並べてから7を盛り付けます。

  9. 9

    その上にチーズを盛り、トースターやオーブンで焼きます。

  10. 10

    こんがり焼き目がついたら完成です。

コツ・ポイント

具材にしっかり火を通しさえすれば、あとはソースと絡めるだけ!酒粕が板状の場合は少量のお湯でふやかします。豆乳、牛乳以外にアーモンドミルクやオーツミルクでもOK。トースターの焼き時間は調整して下さい。

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美味しいもの大好き♪料理大好き♪お料理は『美味しく、ムダなく、からだにやさしく』がモットー^^忙しい毎日でも美味しく栄養のあるものを食べたい!そして化学調味料や添加物は減らしたい~ということで、簡単レシピや時短レシピをマイペースに載せています♪ゆるっとロハスなうちごはん。⇒http://ameblo.jp/office-cypris/
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