簡単♡ムネ肉とキャベツのカレー炒め

P・okan
P・okan @cook_40046164

しっかりカレー味で食が進みます。
このレシピの生い立ち
キャベツが安かったので
大量消費出来るメニューを考えました。

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材料

4人分
  1. ムネ肉 300g
  2. キャベツ 400g
  3. 人参(千切り) 1/2
  4. 玉ねぎ 1個
  5. ピーマン 2個
  6. オリーブオイル 大3
  7. ☆塩コショウ 適宜
  8. ☆麺つゆ(2倍濃縮) 大1
  9. ☆酒 大1
  10. 片栗粉 大2
  11. ★カレー粉 大1
  12. ★ウスターソース 大1
  13. ★コンソメ 大1
  14. 100cc

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り。ピーマン、人参は千切りに。玉ねぎはくし形に切る。

  2. 2

    むね肉は一口大に切り、塩胡椒。ポリ袋に麺つゆ、料理酒を入れてもみ込み水気を切って片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンを熱しオリーブオイルをひいてムネ肉の表面を両面焼く。

  4. 4

    玉ねぎ、人参を入れ炒める。
    玉ねぎが透明になってきたら★の調味料、キャベツ、ピーマン、水を入れしんなりなるまで炒める。

コツ・ポイント

玉ねぎ、人参は先にレンジで加熱しておくと
時短になります。

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レシピ作者

P・okan
P・okan @cook_40046164
に公開
食べること作ること大好き!毎日、何か美味しいものがないか模索中.毎日の節約料理を公開しています。「おかんの毎日と食事」http://patapataokan.blog.jp/
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