ゴーヤスパムの混ぜご飯【うずら.com】

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料理研究家青木敦子先生のレシピです。ゴーヤーとランチョンミート(=スパム)を使ったカレー風味の混ぜご飯です。
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材料

4人分
  1. ゴーヤー 150g
  2. ランチョンミートスパム 100g
  3. マッシュルームみじん切り 100g
  4. サラダ油 大さじ1
  5. 金時豆ドライパック 100g
  6. うずら卵水 8個
  7. A:マッシュルームのエキス 60ml
  8. A:ナンプラー 大さじ1
  9. A:カレー粉 大さじ1
  10. A:はちみつ 小さじ2
  11. かつお節 6g
  12. ご飯 600g

作り方

  1. 1

    -下準備 -
    ・ゴーヤは種を取り、薄くスライスします。

    ・ランチョンミートはフォーク等で食べやすい大きさに崩します。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をしき、ゴーヤ、ランチョンミート、マッシュルームのみじん切りを入れて中火で炒めます。

  3. 3

    ゴーヤがしんなりしたら、金時豆ドライパック、うずら卵、Aを加えてよく混ぜ合わせ、かつお節を最後に加えます。

  4. 4

    ボウルに温めたご飯を入れ、4を加えて混ぜ合わせ、器に盛りつけます。

コツ・ポイント

・カレー粉はお好みで調節してください。
・ナンプラーが隠し味です。

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うずら卵を使用したレシピを掲載しています。定番のうずらフライだけじゃない色々な使い方を提案します。【うずらの情報が満載!うずら.com】https://uzura.com/
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