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かぶと豆腐のグラタンby草津市
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かぶと豆腐のグラタンby草津市-レシピのメイン写真

かぶと豆腐のグラタンby草津市

草津市(滋賀県)
草津市(滋賀県) @cook_40147419

缶詰のホワイトソースを利用して簡単にグラタンができます。
エネルギー:365kcal/人 
食塩相当量:2.3g/人
このレシピの生い立ち
かぶの葉は、カルシウム、ビタミンAが豊富です。捨てずに利用しましょう。
※滋賀県栄養士会考案レシピです。

缶詰のホワイトソースを利用して簡単にグラタンができます。
エネルギー:365kcal/人 
食塩相当量:2.3g/人
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かぶの葉は、カルシウム、ビタミンAが豊富です。捨てずに利用しましょう。
※滋賀県栄養士会考案レシピです。

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かぶと豆腐のグラタンby草津市

草津市(滋賀県)
草津市(滋賀県) @cook_40147419

缶詰のホワイトソースを利用して簡単にグラタンができます。
エネルギー:365kcal/人 
食塩相当量:2.3g/人
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かぶの葉は、カルシウム、ビタミンAが豊富です。捨てずに利用しましょう。
※滋賀県栄養士会考案レシピです。

缶詰のホワイトソースを利用して簡単にグラタンができます。
エネルギー:365kcal/人 
食塩相当量:2.3g/人
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※滋賀県栄養士会考案レシピです。

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材料

2人分
  • かぶ 200g
  • かぶの葉 50g
  • 木綿豆腐 1丁
  • ホワイトソース(缶) 1缶
  • しょうゆ 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • とろけるチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐は12等分に切り、ペーパータオルに重ならないように並べ、水気を切る。

  2. 2

    かぶの葉は、塩(分量外)少々を入れた熱湯でゆがき、水気を切り、みじん切りにする。

  3. 3

    かぶは厚めに皮をむき、薄切りにする。耐熱皿に並べ、電子レンジ(500w)で約4分加熱する。

  4. 4

    木綿豆腐にしょうゆをふり、サラダ油を熱したフライパンで両面を焼く。

    • かぶと豆腐のグラタンby草津市作り方4写真
  5. 5

    耐熱皿に④をのせ、かぶ、ホワイトソース、とろけるチーズ、かぶの葉を順に重ね、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

具材にむきえび、コーン、パプリカなどを加えると彩も良くなり、栄養価もアップします。

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草津市(滋賀県)
草津市(滋賀県) @cook_40147419
2021/01/12 00:19に公開
草津市では、誰もが生きがいを持ち健やかで幸せに暮らせる「健幸都市」づくりを進めるうえで市民自らが健全な食生活を日々実践できるよう、草津市産農産物等を使ったレシピ紹介や、食育関係のイベント情報、関係機関の食育推進の取り組みなどを積極的に発信します。草津市のホームページ http://www.city.kusatsu.shiga.jp/
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このレシピのキーワード

グラタン かぶ 缶詰 ホワイトソース かぶの葉 もめん豆腐 チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21451761
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