CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当-レシピのメイン写真

豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

冷凍オクラで、お弁当のメインおかずを作りました。
絶品ダレが、豚コマとオクラを照り旨に♡片栗粉をまぶす事が最大の決め手★
このレシピの生い立ち
4月から、お弁当生活を始められた方のために、時短で失敗の無いおかずを、紹介したいと思いました。

冷凍オクラは、業スーで購入し、冷凍庫に入ってます。フライパンの中で片栗粉をまぶし、フライパンの中だけで作業し、洗い物も減らしています。

冷凍オクラで、お弁当のメインおかずを作りました。
絶品ダレが、豚コマとオクラを照り旨に♡片栗粉をまぶす事が最大の決め手★
このレシピの生い立ち
4月から、お弁当生活を始められた方のために、時短で失敗の無いおかずを、紹介したいと思いました。

冷凍オクラは、業スーで購入し、冷凍庫に入ってます。フライパンの中で片栗粉をまぶし、フライパンの中だけで作業し、洗い物も減らしています。

もっと読む

豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

冷凍オクラで、お弁当のメインおかずを作りました。
絶品ダレが、豚コマとオクラを照り旨に♡片栗粉をまぶす事が最大の決め手★
このレシピの生い立ち
4月から、お弁当生活を始められた方のために、時短で失敗の無いおかずを、紹介したいと思いました。

冷凍オクラは、業スーで購入し、冷凍庫に入ってます。フライパンの中で片栗粉をまぶし、フライパンの中だけで作業し、洗い物も減らしています。

冷凍オクラで、お弁当のメインおかずを作りました。
絶品ダレが、豚コマとオクラを照り旨に♡片栗粉をまぶす事が最大の決め手★
このレシピの生い立ち
4月から、お弁当生活を始められた方のために、時短で失敗の無いおかずを、紹介したいと思いました。

冷凍オクラは、業スーで購入し、冷凍庫に入ってます。フライパンの中で片栗粉をまぶし、フライパンの中だけで作業し、洗い物も減らしています。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 豚コマ 230g
  • 片栗粉 大さじ1
  • 冷凍オクラ 220g
  • ※醬油 大さじ1.5
  • ※きび砂糖※酒※みりん 各大さじ1
  • ※豆板醤 小さじ1/4
  • ※ニンニクチューブ 小さじ1/2
  • 米油 小さじ1
  • ラー油 2滴
  • 赤ピーマン(小) 1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ※を合わせておく

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方1写真
  2. 2

    赤ピーマンは細くカットしておく

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方2写真
  3. 3

    フライパンに豚コマ肉と片栗粉を入れ、箸でグルグルする
    豚コマに片栗粉がついたら、
    米油を入れ、火をつける

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方3写真
  4. 4

    豚コマは触らない

    サイドに豚肉を寄せて、半分に冷凍オクラをのせる

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方4写真
  5. 5

    蓋をして約2分

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方5写真
  6. 6

    オクラが解凍されていればオッケー!

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方6写真
  7. 7

    ここで、始めて豚肉とオクラを混ぜる

    豚コマに焼き目がついてるくらいがいい。

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方7写真
  8. 8

    ※と赤ピーマンを入れて、サッと混ぜ合わせたら、出来上がり
    ラー油を2滴垂らして完成★

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方8写真
  9. 9

    彩りが華やかで、お弁当が映えます!

    赤ピーマンが無くてもいいですが、赤、緑、茶、黄、黒が入るとお弁当が美しく見えます。

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方9写真
  10. 10

    冷めてからお弁当に詰める

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方10写真
  11. 11

    • 豚コマとオクラのピリ辛炒め★わっぱ弁当作り方11写真

コツ・ポイント

合わせ調味料や材料は、用意しておくこと。

豚コマでなく、薄切り肉なら、オクラに巻き付けて肉巻きにし、タレをかけてもお弁当が華やかになります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/04/16 01:17に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 酒 豚こま 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 桃のタルトタタン風ケーキ
  2. 大葉とチーズの包み焼き
  3. スパイス香るタルトレット
  4. ピリ辛冷やし中華
  5. 圧力鍋で柔らか豚丼
  1. レバニラ炒め 旨さの秘密教えます!
  2. ほっとする♡優しい味の野菜スープ
  3. 牛乳消費◎簡単もっちり焼きミルク
  4. ☆簡単☆なすと大葉の甘辛肉巻き
  5. 厚揚げでかさまし♪♪ボリューム豚キムチ
  6. Banana Cornbread
  7. Homemade Rice Crispy Treats
  8. Cream of Onion Soup
  9. Pho Bo เฝอเนื้อ
  10. California Farm Cast Iron Chocolate Stewed Turkey
  1. アブラカレイのパン粉焼き♪簡単栄養不良に
  2. ロウカット玄米をレンジで
  3. 青海苔で♡磯辺豚カツ♪卵無しソース要らず
  4. 簡単俺の飯頂き物のアスパラとアサリのご飯
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21455147
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close