抹茶★ソイミルクわらび餅♡ぷるぷる★豆乳
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
豆乳が入ると、抹茶がミルキーなカラーに♡オオバコのわらび餅はぷるぷる、食物繊維たっぷり、ダイエット中に罪悪感0で嬉しい◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、甘いおやつはやめられない!
そんな時に、罪悪感無く食べられるわらび餅は、ダイエッターの味方★
片栗粉もいいけど、ダイエット中はオオバコに大注目♡
真夜中に食べたくなる、危険な美味しさ。帰宅が遅い家族も、これなら問題ナシ!
抹茶★ソイミルクわらび餅♡ぷるぷる★豆乳
豆乳が入ると、抹茶がミルキーなカラーに♡オオバコのわらび餅はぷるぷる、食物繊維たっぷり、ダイエット中に罪悪感0で嬉しい◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、甘いおやつはやめられない!
そんな時に、罪悪感無く食べられるわらび餅は、ダイエッターの味方★
片栗粉もいいけど、ダイエット中はオオバコに大注目♡
真夜中に食べたくなる、危険な美味しさ。帰宅が遅い家族も、これなら問題ナシ!
作り方
- 1
抹茶ときび砂糖を鍋に入れて、良く混ぜる
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- 2
オオバコを加えて、良く混ぜる
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- 3
水を少しずつ加えて、良く混ぜる
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- 4
豆乳を加えて良く混ぜる
-
- 5
火をつける
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- 6
モンスターのような、粘りになる
沸騰したら2分混ぜて火を止める
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- 7
水で濡らした型に生地を入れる
粗熱がとれたら、ラップして冷蔵庫へ
-
- 8
30分後には、カットしやすくなる
-
- 9
お好みで、きな粉や蜂蜜、黒蜜をかけてください。
わらび餅には、ほとんど甘さはありません。 -
コツ・ポイント
オオバコ（サイリウム）はダイエットの味方
腸活にも♪
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21455325
