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ピーマン&ツナ！包丁フライパンいらず！
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ピーマン&ツナ！包丁フライパンいらず！-レシピのメイン写真

ピーマン&ツナ！包丁フライパンいらず！

クック3FAWTR☆
クック3FAWTR☆ @cook_40416485

包丁もフライパンもいりません！レンジで3分チンするだけです♪
このレシピの生い立ち
包丁もフライパンも使いたくなかったからです笑

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材料

1〜2人分
  • ピーマン 4つ
  • ツナ缶 1つ
  • 卵 1個
  • 塩胡椒 少々
  • 鰹節 適宜
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作り方

  1. 1

    1.ピーマンのヘタの部分を内側に押して、ヘタと種を取り
    　除きます。

  2. 2

    2.ツナ缶の油を切り、卵を混ぜ塩胡椒で味を整えます。

  3. 3

    3.2で作ったタネをヘタを取ったピーマンに詰めます。

  4. 4

    4.ラップをしてレンジで3分チンして完成☆

コツ・ポイント

※タネを作る際、ピーマンが大きいとタネが足りなくなってしまうので、ツナ缶や卵を増やす、ほかの具材を入れるなどしてみてください！

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クック3FAWTR☆
クック3FAWTR☆ @cook_40416485
2020/12/20 08:46に公開

このレシピのキーワード

ツナ ピーマン かつお節 卵

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