ピーマンの塩昆布和え

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ピーマンの塩昆布和え

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材料

2人分
  1. ピーマン 80g
  2. 塩こんぶ 8g
  3. いりごま 3g
  4. しょうゆ 3g

作り方

  1. 1

    ピーマンを出来るだけ細く切る

  2. 2

    ピーマンを耐熱皿に入れふんわりラップをして2分電子レンジで加熱する

  3. 3

    ピーマンが冷めたら水気を絞って塩昆布、しょうゆ、ゴマを和える

  4. 4

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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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