おつまみにぴったりほうれんそうチーズ焼き

摂南大学農学部
摂南大学農学部 @Setsunan_Univ_agric

焼いたチーズの香ばしさと食感がたまらない一品です。カルシウムもたっぷりです。
このレシピの生い立ち
パリパリとした食感のチーズを楽しめるおつまみを作りたいと思い考えました。
by まな

おつまみにぴったりほうれんそうチーズ焼き

焼いたチーズの香ばしさと食感がたまらない一品です。カルシウムもたっぷりです。
このレシピの生い立ち
パリパリとした食感のチーズを楽しめるおつまみを作りたいと思い考えました。
by まな

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材料

2人分
  1. チーズ(ピザ用) 80g
  2. ほうれんそう 40g
  3. 釜揚げしらす 20g

作り方

  1. 1

    ほうれんそうを洗い、長さ3cmに切る。

  2. 2

    フライパンを中火で加熱し、温まってきたら半分の量のチーズを焼く。

  3. 3

    チーズが少し溶けてきたら1と釜揚げしらすをのせる。

  4. 4

    2分程度したら火を止め、チーズが冷めて固まるのを待つ。

  5. 5

    冷ましている間に上にチーズをかける。

  6. 6

    裏返して中火で焼く。

  7. 7

    チーズに焦げ目が付いてきたら火を止め、チーズが固まるのを待つ。

  8. 8

    固まったらフライパンから取り、盛り付ける。

コツ・ポイント

片面焼くだけ(作り方の4番まで)でもOKです。
両面焼く場合(作り方の8番まで)は、チーズに少し焦げ目が付いてきたら、火を止めてチーズが固まるのを待つと、裏返しやすくなります!

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摂南大学農学部食品栄養学科で学ぶ管理栄養士の卵達が、農学部農場で収穫される農産物を使ったおいしくてヘルシーなレシピを考案します。オリジナルなレシピはもちろん、実習で作ったレシピも時々紹介します。https://setsunan-af.jp/
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