ベビー帆立とウドのにんにく味噌炒め

植さん
植さん @cook_40207406

ウドを炒めてみました。美味ですよ(^^♪ 日本酒、ビールにも合います。
このレシピの生い立ち
「ウドの酢味噌あえ」に飽きたそうなので、炒めてみました。

ベビー帆立とウドのにんにく味噌炒め

ウドを炒めてみました。美味ですよ(^^♪ 日本酒、ビールにも合います。
このレシピの生い立ち
「ウドの酢味噌あえ」に飽きたそうなので、炒めてみました。

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材料

4人分
  1. ベビー帆立 200g
  2. ウド(太め) 1/2本
  3. 万能ねぎ 3本
  4. すりおろしにんにく 大さじ1
  5. サラダ油(炒め用) 大さじ1
  6. 調味料A
  7.  味噌 大さじ1
  8.  砂糖 小さじ1
  9.  醤油 小さじ1
  10.  みりん 大さじ1
  11.  酒 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    小さなボールに<調味料A>を合わせておきます。

  2. 2

    ベビー帆立のエラを取り除きます。

  3. 3

    万能ねぎは根元を切り落とし、小口切りにします。

  4. 4

    ウドは皮を剥き、斜め薄切りにし、酢の入った水にさらします。

  5. 5

    ざるにあけ、水気を切ります。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、ウド、すりおろしにんにくを炒めます。

  7. 7

    ウドに火が通ったらベビー帆立を入れ炒めます。

  8. 8

    合わせた調味料を加え、手早く炒め合わせ、器に盛り万能ねぎを散らします。

コツ・ポイント

ベビー帆立のエラを取る時、貝柱からヒモがはずれるので静かに取り除きます。合わせ調味料を入れて、調味料を加えたら、お酒のアルコールが抜けるよう、大きくかき混ぜます。

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植さん
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栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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