南瓜のおからクッキー

とむ@べる
とむ@べる @cook_40321916

ヘルシーなおからと南瓜を使ったクッキー。
硬めのガリガリ食感です。
このレシピの生い立ち
硬めのヘルシークッキーが作りたくて。

南瓜のおからクッキー

ヘルシーなおからと南瓜を使ったクッキー。
硬めのガリガリ食感です。
このレシピの生い立ち
硬めのヘルシークッキーが作りたくて。

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材料

天板2枚分
  1. 南瓜(皮付き) 100g
  2. マーガリン 40g
  3. 砂糖 40g
  4. 生おから 50~100g
  5. 小麦粉 150g
  6. 牛乳/豆乳/粉ミルク等(必要な場合のみ) 適量

作り方

  1. 1

    南瓜を皮ごとレンジで600wで3分ほどかけて柔らかくし、潰す。皮は型抜きの際に邪魔になら内程度小さくなっていればOK。

  2. 2

    マーガリンをレンジで柔らかくし、砂糖と混ぜ合わせる。混ざったら1の南瓜、おからも投入して混ぜる。

  3. 3

    2が均等に混ざったら小麦粉を投入する。だんだんまとまってきますが、もしまとまらなければ牛乳等で少しずつ調整してください。

  4. 4

    5ミリくらいの厚さに伸ばし、好きな形に。
    オーブンを170°に予熱しておく。

  5. 5

    予熱しておいたオーブンで25分ほど焼いたら完成。

コツ・ポイント

※おからの量や水分によってまとまり方が変わってくるので、成形しやすいよう牛乳等で調整してください。
※焼き時間はオーブンの癖もあるので調整しながら焼いてください。焼きたては中が柔らかくても冷めると硬くなります 。

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