ブラジル風ロールキャベツ

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youyouyou☆ @cook_40369442

ご飯が入っているのでこれだけでも立派な食事になります。
このレシピの生い立ち
ブラジルのレシピサイト見つけ、日本で手に入りやすい材料で作ってみました。

ブラジル風ロールキャベツ

ご飯が入っているのでこれだけでも立派な食事になります。
このレシピの生い立ち
ブラジルのレシピサイト見つけ、日本で手に入りやすい材料で作ってみました。

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材料

12個分
  1. キャベツ 6枚
  2. トマトソース 400g
  3. 合い挽き肉 250g
  4. タイ米インディカ米 1/2合
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. ニンニク 2片
  7. チャイブ(青ネギ、わけぎ、万能ネギ小ネギ 2〜3本
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. 乾燥オレガノ 小さじ1/2
  10. 適量
  11. 胡椒 適量

作り方

  1. 1

    キャベツは柔らかくなるまでレンジで温め、芯を取り半分に切る。
    (600Wで2分くらい)

  2. 2

    合い挽き肉、塩胡椒、オレガノをボウルに入れ手で捏ねる。

  3. 3

    米をさっと洗いよく水を切り、②に入れ手で捏ねる。

  4. 4

    ③を①にロールキャベツと同じように巻いていく。

  5. 5

    ニンニクと玉ねぎをみじん切りにする。

  6. 6

    鍋にオリーブオイルをひき、ニンニクを炒める。
    香りが出てきたら玉ねぎを入れ、炒める。

  7. 7

    ⑥にトマトソースを入れ、ふつふつするまで炒める。

  8. 8

    ⑦にロールキャベツの巻き終わりを下にして入れ、水をかぶるまで注ぐ。

  9. 9

    中火にして、沸騰してから20分煮る。
    20分経ったら味見をして、薄い場合は塩胡椒を足しす。

  10. 10

    お皿に盛り、小口切りにしたチャイブを乗せたら完成。

コツ・ポイント

日本のお米(ジャポニカ米)でやる場合は1時間は水につけて下さい。
芯は捨てずに細かくして一緒に煮込んでも!

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