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フランスパン • トマト • にんにく • オリーブオイル • こしょう

じゃがいも • 牛乳又は豆乳 • 塩、こしょう • 鶏胸肉 • トマトピューレ • 玉ねぎ • お好みのキノコ • にんにく • オリーブオイル • オレガノ又はパセリ • チーズ • 塩 •

豆あじ • 赤玉ねぎ • にんじん • ピーマン又はパプリカ • 出し汁 • りんご酢 • しょうゆ • 塩 • 塩 • こしょう • 片栗粉 • 油

2種のアスパラ入りの野菜ミックス • 豚肉薄切り肉 • ごま油 • オリーブオイル • 塩 • 酒 • 片栗粉 • オイスターソース • しょうゆ • 酒 • 砂糖

温かいご飯 • ゆかり又はもみ紫蘇 • 味噌 • はちみつ又はメープルシロップ • すりごま

コーンミール • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 牛乳 • 無塩バター • 卵 • 粉チーズ • 無塩バター • 薄力粉

お好みのうどん • レタス • ミニトマト • きゅうり • 卵 • ささみ • 塩麹 • いりごま • ゴマドレッシング • 鶏がらスープ • しょうゆ • 酢 •

ビーフン • 本技おいしいキムチ • 豚肉薄切り • きゅうり • コチュジャン • いりごま • 鶏がらスープ • めんつゆ • 酢 • みりん • 砂糖 • しょうゆ •

豚こま • 本技おいしいキムチ • もやし • ニラ • ごま油 • しょうゆ • 塩 • コショウ

鯖缶食塩不使用 • 本技凄旨キムチ • 大葉 • いりごま • ごま油 • しょうゆ

お好みの鶏肉 • 本技おいしいキムチ • キャベツ • にんにく • お好みの野菜 • ごま油 • しょうゆ • 塩 • こしょう

レタス • 本技凄旨キムチ • ミニトマト • ささみ • ごま油 • 塩麹 • 塩 • いりごま

スパゲティ • 玉ねぎ • ソーセージウインナー • しいたけ又はマッシュルーム • ピーマン • オリーブオイル • ケチャップ • トマトピューレ • お好みでバター • 塩 • 粉チーズ

鶏胸肉 • 油 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • チリパウダー • 五香粉 • 塩 • コショウ • ニンニクすりおろし • しょうがすりおろし • 片栗粉 •

カブ • 塩 • 水

鯖缶食塩不使用 • 玉ねぎ • かぼす • 青ネギ • 醤油 • 煎りごま

ジャガイモ • キュウリ • ニンジン • 玉ねぎ • ツナ缶オイル漬け • りんご酢 • 米酢 • 塩 • コショウ

鶏皮 • ベーコン • お好みの野菜 • お好みのドレッシング

鯖の水煮缶食塩不使用 • 豆腐 • にんじん • 大根 • ネギ • お好みのきのこ • 出し汁 • 酒かす • 味噌 • 塩麹

手羽元 • 酢 • 玉ねぎ • 塩 • オリーブオイル