じゃがいもと人参は乱切りに⇒レンジ６００W１０分加熱
玉ねぎはくし切りに
カリフラワーは一口サイズにカット

フライパンに豚ひき肉を入れ片栗粉をまぶす。
サラダ油を回しかけ、中火で焼く
※この時、焦げ目がつくまで動かさない！

カリフラワーはレンジ６００W８分加熱
加熱後はすりこぎ棒などで潰して、片栗粉をまぶす

ひき肉をひっくり返し、その隣にカリフラワーを投入。一緒にこんがりと焼く
※このときも動かさない

カリフラワーにも焦げ目がついたら、レンチン済みのじゃがいもと人参、玉ねぎ、◎を加える

全体をしっかりと混ぜ、グツグツとなったら蓋をして弱火で１０分煮込む

煮込み終わったら、最後にバターを加えて全体を混ぜたら出来上がり〜