チキンのさっぱりサラダ

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Licca♪♪ @cook_40296770

ご飯もお酒もすすむ!
このレシピの生い立ち
胸肉でダイエットに考えました

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材料

4人分
  1. 鶏肉(胸) 1枚
  2. 生姜 1片
  3. 大さじ1
  4. きゅうり 2本
  5. タレ
  6. にんにくすりおろし 1片
  7. 生姜すりおろし 1片
  8. 醤油 大さじ3
  9. 大さじ3
  10. ごま お好みで
  11. ネギ小口切り 大さじ5

作り方

  1. 1

    タレ☆を混ぜ合わせる。

  2. 2

    チキンは観音開きにして鍋に入れ、かぶるくらいの水と生姜、酒を入れて強火にかける。蓋をして沸騰したら中火にして4分煮る。

  3. 3

    蓋を開けずにそのまま冷めるまで放置。中まで火が通る。冷めたら食べやすい大きさにさいておく

  4. 4

    きゅうりを千切りにしてお皿に敷く。

  5. 5

    ④にチキンをのせタレをかける。出来上がり。

コツ・ポイント

きゅうりをシャキシャキに保つようにタレは直前までかけないで。 
タレは混ぜ合わせてから少し時間をおいて。

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