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俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ
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俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ-レシピのメイン写真

俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

家計に優しい鶏ムネ肉を使い、ボリュームあるメインおかずになる一品のご紹介です。
このレシピの生い立ち
我が家ではよくやる節約レシピです。

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俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ

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材料

2〜3人分
  1. 鶏ムネ肉 1枚(250〜300g)
  2. ★水 100cc
  3. ★味付け塩コショウ 小さじ1
  4. ★砂糖 小さじ1
  5. 天ぷら粉(下地用) 大さじ3
  6. ☆天ぷら粉(衣用) 適量
  7. ☆水 適量
  8. パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに★の材料を入れてかき混ぜ調味液をつくる。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方1写真
  2. 2

    常温に戻して置いた鶏ムネ肉を、繊維を切るようにして5mm厚の削ぎ切りにする。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方2写真
  3. 3

    切った鶏ムネ肉を調味液の中に入れて30分以上漬ける。(常温)

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方3写真
  4. 4

    漬け込みが終わった鶏ムネ肉を調味液から出し、水気を切っておく。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方4写真
  5. 5

    ビニール袋に下地用の天ぷら粉を入れる。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方5写真
  6. 6

    天ぷら粉を入れたビニール袋に、鶏ムネ肉を2〜3枚づつ入れ天ぷら粉を満遍なく付ける。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方6写真
  7. 7

    ★の材料の中に鶏ムネ肉をくぐらせる。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方7写真
  8. 8

    他のビニール袋にパン粉を入れ、★にくぐらせた鶏ムネ肉を1枚づつ入れてパン粉を付ける。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方8写真
  9. 9

    こんな感じになればOKです。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方9写真
  10. 10

    パン粉を付けた鶏ムネ肉を5分程置いて衣と馴染ませる。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方10写真
  11. 11

    170℃程の低めの温度の油で3~4分揚げる。
    衣がきつね色になれば油から上げて油を切る。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方11写真
  12. 12

    油を切ったチキンカツを皿に盛り付けて出来上がり。

    • 俺流!鶏ムネ肉の柔らかチキンカツ作り方12写真

コツ・ポイント

①衣・パン粉を付ける時、ビニール袋を膨らませてから口を閉じシャカシャカすると付きやすいです。
②鶏ムネ肉は常温にする。

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おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630
2023/05/13 04:06に公開
週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。レシピ購読も宜しくお願いします!
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