水菜のレン・チンツナマヨ和え 砺波市 @tonavege レン・チン水菜で副菜。このレシピの生い立ち水菜はハサミでカットすると、まな板も不要。簡単調理に活用野菜です。 もっと読む レン・チン水菜で副菜。このレシピの生い立ち水菜はハサミでカットすると、まな板も不要。簡単調理に活用野菜です。 もっと読む 水菜のレン・チンツナマヨ和え 砺波市 @tonavege レン・チン水菜で副菜。このレシピの生い立ち水菜はハサミでカットすると、まな板も不要。簡単調理に活用野菜です。 もっと読む レン・チン水菜で副菜。このレシピの生い立ち水菜はハサミでカットすると、まな板も不要。簡単調理に活用野菜です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 水菜 200g ホールコーン（缶） 50g ツナ（缶） 1缶（70g） マヨネーズ 大さじ1･1/2 黒こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ツナは、油を切っておく。ホールコーン（缶）も水気を切っておく。 2 水菜は３cm長さに切り、耐熱容器に入れて、ラップをし、電子レンジ600w 2分加熱する。水気を切り、粗熱を取る。 3 ①、②をマヨネーズであえる。最後に黒こしょうをふりかける。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】45g【一人分塩分量】0.3g【砺波市産野菜】水菜【食器】越中三助焼き（となみブランド） 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21497222 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2023/05/11 07:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ツナ 水菜 缶詰 コーン缶 似たレシピ その他のレシピ 五目あんかけご飯で便秘改善⭐️ 空芯菜のガーリック炒め アスパラベーコンのローズマリーバター炒め醤油の香 高級ホテル風スクランブルエッグ♪ 豚肩ロースと蕪の葉の炒め物 もやしとほうれん草の中華サラダ 旨いプルコギの技！スタミナ丼にもなるよ✨ 焼き鳥のタレ やわらか厚切り豚ロースのトロリ甘辛ダレ♡ 新じゃがの甘辛煮 Mushroom Swiss Burger Cassarole Hash brown Egg Omelet Lasagna Swiss Chard California Farm Calamari Tapas 大豆のシンプルな煮方 おかかマヨ炊き込み御飯 10分おかず☆人参のしりしり スギナとオニタビラコの野草緑茶 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21497222
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