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栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。
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栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。-レシピのメイン写真

栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

ケールと芽キャベツを掛け合わせたお野菜プチヴェールをたっぷり加えたほっこり優しい味のクリームスープ。
このレシピの生い立ち
我が家の定番のクリームスープをプチヴェールで作ってみました。

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材料

4人分
  • プチヴェール 1袋(90g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • コーン 大さじ2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 水 100cc+300cc
  • 豆乳(牛乳、低脂肪乳でも) 200cc
  • 米粉 大さじ1
  • ピザ用チーズ ひとつかみ(20g程度)
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作り方

  1. 1

    プチヴェールは洗って半分に切る。

    • 栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはあらみじん切りにする。

    • 栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。作り方2写真
  3. 3

    鍋に水100cc、鶏ガラスープの素、刻んだ玉ねぎを入れて火にかける。沸騰したら蓋をして弱火で煮込む。

    • 栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎに火が通ったら残りの水、豆乳を加えて沸騰させる。

    • 栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。作り方4写真
  5. 5

    プチヴェール、コーンを入れ3分ほど煮る。

    • 栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。作り方5写真
  6. 6

    この間に米粉を大さじ1の水で溶いておく。

    • 栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。作り方6写真
  7. 7

    プチヴェールに火が通ったら水溶き米粉を加えて緩いとろみをつける。

    • 栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。作り方7写真
  8. 8

    最後にピザ用チーズを加え混ぜ溶かしたら出来上がり。味をみて足らなければ塩を加えて下さい。

    • 栄養満点☆プチヴェールのクリームスープ。作り方8写真

コツ・ポイント

お野菜の分量は大体で大丈夫です。ウインナーやベーコンを入れるとボリュームが出ます。鶏ガラスープの素の代わりにコンソメ、米粉の代わりに小麦粉でも良いです。

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ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
2021/01/14 11:02に公開
japan
また食べたいごはんと、やさしいおやつ。千葉県在住|クックパッドアンバサダー12歳から、家族のためにごはんを作ってきました。料理は独学。特別なことはできないけれど、「誰でも再現できること」「無理なく続くこと」を大切にしています。忙しい日でも作れるシンプルなごはんと、卵や乳製品を控えめにした、素朴なお菓子。料理が少し苦手な方や、「何を作ればいいか分からない日」に、そっと助けになるようなレシピをお届けしています。なんでもない日のごはんが、少しだけ楽しみになりますように。Instagram → @yuyu_kitchen
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このレシピのキーワード

米粉 豆乳 コーン ピザ用チーズ 牛乳 玉ねぎ

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