キャベツより簡単時短★ロール白菜

とろとろの白菜とふんわり鶏挽き肉のシンフォニー♡スープまで美味しい、冬におすすめあったかメニューです。
このレシピの生い立ち
白菜がひとたま120円!キャベツの代わりに白菜を、白菜なら合挽より鶏挽き肉でしょ?でもとりひきはパサパサしがち。マヨネーズとおろしたまねぎで柔らかく♡白菜を加えてジューシーに。ミルフィーユ状になるように巻き込めばさらに気にならなくなりそう!
キャベツより簡単時短★ロール白菜
とろとろの白菜とふんわり鶏挽き肉のシンフォニー♡スープまで美味しい、冬におすすめあったかメニューです。
このレシピの生い立ち
白菜がひとたま120円!キャベツの代わりに白菜を、白菜なら合挽より鶏挽き肉でしょ?でもとりひきはパサパサしがち。マヨネーズとおろしたまねぎで柔らかく♡白菜を加えてジューシーに。ミルフィーユ状になるように巻き込めばさらに気にならなくなりそう!
作り方
- 1
大きめの鍋にたっぷりお湯をわかします。
白菜は根元に切れ目を入れて、根元から剥がします。
ニンニクは包丁の腹で潰します。 - 2
白菜を茹でます。茹ですぎると巻きづらくなる&余熱で更に火が通るので軽く色がかわる程度でOK。少し破れても大丈夫。
- 3
肉だねを作ります。
玉ねぎはチョッパー等で下ろし玉ねぎor極細かいみじん切り、白菜はざっくりとみじん切りにします。 - 4
マヨネーズ、塩と一緒に鶏挽き肉に混ぜ混み肉だねの完成です。
- 5
触れるくらいあら熱が取れた白菜をまな板等の上に乗せ、肉だね(80g位)を白い部分全体に伸ばすようにして乗せます。
- 6
根元の方から肉だねをのばし巻き込むようにしてみどりの部分まで巻いていきます(層が出来るように)。
- 7
両脇の葉を中央に畳みます。
- 8
更にぐるぐるぐるっと巻いていきます。
巻き終わりを下にして鍋に入れ、ひたひたになるくらいの水(分量外)と大蒜を加えます。 - 9
25センチのお鍋で12個ぴったり一段くらい。
二段で作ってもOK。 - 10
蓋をし中火に。沸騰したらスープの素を加えとかし、白菜3-4枚(分量外)を交差させるように乗せ、落し蓋の代わりにします。
- 11
※スープの素は商品によって塩分量がちがう&使う鍋によって水量が違うので要調整。おすすめは→。
- 12
蓋をして30-60程煮込んだら、スープの味見をし、味が薄いようならスープの素を足して出来上がり。
コツ・ポイント
丸ごとの白菜を大体2/3-3/4程使いきります。
花形等にかたぬきした人参を一緒に煮込み、盛り付けると栄養価もアップ&子供が喜びます。
残った汁は冷凍or冷蔵し、後日、刻んだ白菜や肉、春雨、しいたけ等と合わせスープにすると無駄になりません。
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