便秘解消スムージー
時速３km @cook_40404790
便秘に効くスムージーを作りました。私は飲んで数分後、ちゃんと出ました！
このレシピの生い立ち
粉物やナッツなどを食べすぎたので、お腹を休ませて整えてあげたいと思い、家にある物で作りました。
便秘解消スムージー
便秘に効くスムージーを作りました。私は飲んで数分後、ちゃんと出ました！
このレシピの生い立ち
粉物やナッツなどを食べすぎたので、お腹を休ませて整えてあげたいと思い、家にある物で作りました。
作り方
- 1
バナナ、キウイ、切ったプルーン、オリーブオイル、ヨーグルト、蜂蜜、レモン汁、りんご酢(豆乳なども！)を用意します
- 2
ミキサーに入れ、潰します
- 3
そのまま飲んでも、飲みにくいようなら液体を足したりすると飲みやすいです
コツ・ポイント
プルーンやバナナが少し個体で残るくらいにするとより良いみたいです
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