伊藤園の充実野菜(緑の野菜ミックス)を使ってください。
便秘予防にオリゴ糖を使用。

小松菜は1cm幅に切って、水気を取り冷凍。氷はミキサーにかけられるサイズの氷を準備。冷凍庫にストックがあると便利です♪

材料を全てミキサーに入れ攪拌すればできあがり♪

便秘予防や鉄分補給に。何度か試して行きついたベストな配合です♪