簡単!キャベツと豆腐とコーンのスープ

なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
汁物で手軽にたんぱく質と野菜をとりたい方におすすめです。【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:54kcal
・たんぱく質:3.6g
・脂質:1.9g
・炭水化物:5.6g
・食塩相当量:0.8g
・食物繊維:4.0g
簡単!キャベツと豆腐とコーンのスープ
汁物で手軽にたんぱく質と野菜をとりたい方におすすめです。【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:54kcal
・たんぱく質:3.6g
・脂質:1.9g
・炭水化物:5.6g
・食塩相当量:0.8g
・食物繊維:4.0g
作り方
- 1
キャベツは千切りにします。絹ごし豆腐はキッチンペーパーで水気を切り、さいの目に切ります。
- 2
鍋に水を入れ、沸騰したら1、コーン、<調味料>を入れます。
- 3
ひと煮立ちしたら、火を止め、器に盛り付けて完成です。
- 4
なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!
- 5
Instagramでもレシピを公開中です♪ @nanohana_eiyo
コツ・ポイント
おかずが少ない時にもおすすめです。
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