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ビタミンACE究極の美容サラダ
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ビタミンACE究極の美容サラダ-レシピのメイン写真

ビタミンACE究極の美容サラダ

atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou

私が好きなサラダの3本指に入るサラダ。酸味と甘味のバランスが絶妙。塩ではなく塩麹を入れることで塩味がまろやかになります♩
このレシピの生い立ち
母がよく作る我が家の定番レシピです。クルミをアーモンドスライスに変えたり、レモンをグレープフルーツに変えたり、レパートリーが無限に広がる逸品です。

私が好きなサラダの3本指に入るサラダ。酸味と甘味のバランスが絶妙。塩ではなく塩麹を入れることで塩味がまろやかになります♩
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atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou

私が好きなサラダの3本指に入るサラダ。酸味と甘味のバランスが絶妙。塩ではなく塩麹を入れることで塩味がまろやかになります♩
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母がよく作る我が家の定番レシピです。クルミをアーモンドスライスに変えたり、レモンをグレープフルーツに変えたり、レパートリーが無限に広がる逸品です。

私が好きなサラダの3本指に入るサラダ。酸味と甘味のバランスが絶妙。塩ではなく塩麹を入れることで塩味がまろやかになります♩
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材料

  • 人参 1本
  • 胡桃 20g
  • レーズン 大さじ2
  • ラム酒 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • レモン 1/4個
  • 塩麹 小さじ1-2
  • パセリ 適量
  • 貝割れ 適量
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作り方

  1. 1

    人参を千切りにする。(しりしり器がある場合はしりしり器を使うと味が滲みやすいので作ってすぐでも味馴染みしやすい。)

    • ビタミンACE究極の美容サラダ作り方1写真
  2. 2

    くるみはフライパンで軽く炒って粗めに刻んでおく。

    • ビタミンACE究極の美容サラダ作り方2写真
  3. 3

    レーズンは油でコーティングされているものはサッと湯通しして軽く拭き取り、15ccのラム酒に漬けておく。

    • ビタミンACE究極の美容サラダ作り方3写真
  4. 4

    レモンの実の方は搾り、皮は黄色い部分だけすりおろし機で擦っておく。

    • ビタミンACE究極の美容サラダ作り方4写真
  5. 5

    調味料とレモン汁を合わせて、擦った皮を最後に入れてよくかき混ぜる。

    • ビタミンACE究極の美容サラダ作り方5写真
  6. 6

    人参にくるみとレーズンを合わせて、⑤をいれてよく混ぜる。

    • ビタミンACE究極の美容サラダ作り方6写真
  7. 7

    最後にお好みでパセリや貝割れなどの緑のものを入れてあげる。

    • ビタミンACE究極の美容サラダ作り方7写真

コツ・ポイント

一つ一つの食材の下処理をしっかりすることで、美味しくなります。オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類を足しても美味しくなります♩

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atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou
2023/05/20 11:10に公開
カラダ慈しみ野菜中心のレシピ公開しています。(BL研究所商品利用の冨田船長監修の食養レシピ一部あり)
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このレシピのキーワード

サラダ かいわれ にんじん こうじ くるみ レーズン ラム酒 レモン

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