わかめともやしのペペロンチーノ

ずぼらママ医師
ずぼらママ医師 @cook_40403366

とうがらしなしの、わかめともやしのペペロンチーノです
このレシピの生い立ち
ナムル以外の料理で、わかめともやしがたべたくて。

わかめともやしのペペロンチーノ

とうがらしなしの、わかめともやしのペペロンチーノです
このレシピの生い立ち
ナムル以外の料理で、わかめともやしがたべたくて。

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材料

2人分
  1. ニンニク 1片
  2. ハム 5枚
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. わかめ 150g
  5. もやし 1袋
  6. 塩麹 小さじ1〜2
  7. 胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    ニンニクはみじん切り、ハムは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて火にかける

  3. 3

    ニンニクの香りがしてきたら、
    わかめ、もやし、ハムを入れて炒める

  4. 4

    塩麹と胡椒をれて味を整える

  5. 5

    出来上がり

  6. 6

    便秘解消にも二日酔いにもおすすめ

  7. 7

    インスタでお料理動画、薬膳解説しています。

コツ・ポイント

塩麹だけで味が決まるので、量を調整してお好みの塩加減にしてください。

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ママ漢方内科医しょこが、ママ仲間と立ち上げた「発酵ラボ」で、仕事に家事に育児に忙しい兼業ママでも手軽に健康的な食事を提供できるような情報発信、加工食品を開発販売しています。インスタグラムでは薬膳情報&お料理動画配信中https://instagram.com/hakkolabo?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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