作り方
- 1
サーモン(刺身用)と玉ねぎをみじん切り
- 2
マヨネーズと味噌を混ぜる
コツ・ポイント
◯お腹の部位の方が脂が多く美味しい
◯生サーモンをマヨネーズやアボカドととるとアキスタシンチン(老化予防)の吸収が良い
◯痩せやすい体を作るたんぱく→代謝アップ 肉より低脂肪。寝る前に食べて良い
◯もの忘れ防止のＤＨＡ&ＥＰＡ
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魚の脂は、人間の身体の中でも溶けやすい脂なので一日一食は食べたいものです♪秋が旬のサーモンは嬉しい効果が沢山あります♡
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