生おからde巾着☆おから煮~どんぶらこw

KBBキッチン☆
KBBキッチン☆ @kbbgroup2020
Osaka

話題入りしました!ヘルシー食品おからがしっとり美味しく食べれますよ~♪ダイエットにも☆糖質制限

このレシピの生い立ち
卯の花が苦手な家族の為に食べやすくしてみました(*^_^*)
おから特有のぼそぼそ感がなくしっとりして食べやすいです♪
ダイエットにもオススメです。

生おからde巾着☆おから煮~どんぶらこw

話題入りしました!ヘルシー食品おからがしっとり美味しく食べれますよ~♪ダイエットにも☆糖質制限

このレシピの生い立ち
卯の花が苦手な家族の為に食べやすくしてみました(*^_^*)
おから特有のぼそぼそ感がなくしっとりして食べやすいです♪
ダイエットにもオススメです。

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材料

12個~14個分
  1. 生おから 150g
  2. 玉ねぎ 半玉
  3. 人参 5cm
  4. 生しいたけ 4枚
  5. 1個
  6. うす揚げ 6枚~7枚
  7. 750cc
  8. ●ほんだし(顆粒) 1袋(8g)
  9. ●醤油 大さじ1
  10. ●本つゆ、めんつゆなど (4倍濃縮タイプ)大さじ1
  11. ●酒 大さじ1
  12. ●味醂 大さじ2
  13. ●砂糖orエリスリトール 大さじ1.5(エリスリトールの場合大さじ2

作り方

  1. 1

    うす揚げは半分にカットして具が詰めれるよう開いて下さい。

  2. 2

    熱湯で油抜き後、冷めたらペーパーで水気を取って下さい。
    今回は油抜き不要のうすあげを使用しました。

  3. 3

    油揚げの油抜きに
    しーくれっと・らいふさんの保存方法②ヘルシー&味しみウマウマ油揚げ
    レシピID : 20759957

  4. 4

    しーくれっと・らいふさんのレポに注目を♪お婆様からの伝授技是非ご参考に(*^^*)

  5. 5

    人参、玉ねぎ、しいたけを粗みじん切りにカットして下さい。

  6. 6

    生おから、卵、5の野菜を混ぜ合わせて下さい。

  7. 7

    6をうすあげに詰め、口を爪楊枝で止めて下さい。
    (上から2センチ下位まで詰めて下さい)

  8. 8

    お鍋にお水を入れ火にかけ、沸騰したら●を入れ巾着を並べ落とし蓋をして中火で煮こんで下さい

  9. 9

    汁気が少し残るまで煮込んだら完成です。(13分位でした。)

  10. 10

    前回あっという間に無くなったので倍量で作りました(*^^*)煮込み時間20分
    食べやすくて美味しいと家族に好評でした!

  11. 11

    胸肉とおから入りのヘルシー豆腐ハンバーグです。

    レシピID : 21564049

  12. 12

    しーくれっと・らいふさんがウインナー巻きコラボで作って下さりました(^-^)
    ウインナー巻き私もお気に入りです♡

  13. 13

    しーくれっと・らいふさんの
    うちの味♤おでんや煮物にウインナー巻き
    レシピID 20896802

  14. 14

    人気検索でトップ10入りしました!
    沢山のアクセス&マイフォルダ登録ありがとうございます(*^^*)

  15. 15

    作って下さった方のおかげで話題入りしました。ありがとうございました(*^^*)

  16. 16

    ◇つくれぽお返事◇
    数日間で削除します。
    印刷していただく方にはご迷惑おかけして申し訳ございません。
    ↓↓↓

コツ・ポイント

うすあげは表面に麺棒をあてておくと開ける時に破れにくいです。

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7/23 18時8分つくれぽの表示について本来最新のレポが最初に表示されるはずが順番がめちゃくちゃ😯なんてこったい😂問合せしてみます💦数人の方に確認しましたがレポは残ってますが順番がアップデート後に変わった様です💦🌻味噌ラーメン☆ラーメンスープ~簡単🌻キャベツたっぷりヘルシー餃子🌻簡単!あごだし&白だしでだし巻き玉子3つのレシピが英語に翻訳された状態でUS版クックパッドの検索結果に表示されるようになりました😊つくれぽ・フォロー・リアクションありがとうございます😊2024年10月24日を最後につくれぽ投稿を辞めました(どうしても応援したい友達に2025年3月3日レポさせていただきました🙏)辞めた理由については下記をご覧下さい🙏【つくれぽ投稿を辞めた理由について】勿論食べたい物も作ってましたが返レポの為に作る事も多かったです😅お返しリストが思う様に消化できない事に苛立ち睡眠障害迄😭無理が出来ない年齢なのに必死に頑張って家族から批判を受け何やってるんだろう?家族からは昔の(クックする前)料理が食べたいと言われ😅こんな調子で老後迎えるの?自分を見つめ直す時期かも?ずっと悩んでましたがやっと決意できました😊沢山の方との交流繋がりは楽しかったです☺️ご理解の程、宜しくお願いします。レポいただいてるのにお返しできてない方、本当にごめんなさい🙏お返しも出来ないのでバースデーレポについても辞退させていただきます🙏もし私と同じ思いで悩んでる方がいらっしゃったらどうか無理はされないで下さいね😊自分の体や私生活迄犠牲にする場では無く楽しむ場であり無理して活動する場で無いと痛感しました😅自分らしく気楽に過ごしていこうと思います(^-^)皆さまの大好きなレシピも沢山あるのでレポはしませんが作らせて下さいね😊読んで下さりありがとうございました😊簡単に自己紹介を♪夫・社会人息子 3人家族近所に息子家族(徒歩1分以内w)4歳の孫男の子♥が住んでます♥️♪としクック♪ちゃんは幼馴染みです【レシピ本に掲載していただきました】🍀鶏胸肉ミンチで青じそ入ソーセージ♪🍀旨辛~韓国風~焼きそば☆春雨でも♪簡単🍀ひき肉たっぷり辛旨~麻婆豆腐☆簡単🍀豚こまと玉ねぎで簡単しょうが焼き☆🍀大根救済☆カンタン酢とゆかりでお漬物♪🍀メープル カフェオレ~至福の時間☆
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