エビの炒め物レモン風味

うおいち
うおいち @uoichi

簡単にできる免疫力UPを期待したメニューです。レモンの酸味で食べやすくおつまみにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
免疫力アップのためのレシピを考えました。パプリカの赤はビタミンCが豊富に含まれています。100gで1日に必要なビタミンCを摂取できます。

エビの炒め物レモン風味

簡単にできる免疫力UPを期待したメニューです。レモンの酸味で食べやすくおつまみにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
免疫力アップのためのレシピを考えました。パプリカの赤はビタミンCが豊富に含まれています。100gで1日に必要なビタミンCを摂取できます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. エビ 100g
  2. 下処理用
  3. ★酒 大さじ1
  4. ★塩・こしょう 少々
  5. パプリカ(赤) 1/2個
  6. アボカド 1個
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. 塩・こしょう 少々
  9. レモン果汁 大さじ1/2
  10. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    エビに酒をもみ込み、塩、コショウを振って下味をつける

  2. 2

    アボカドとパプリカを薄切りにし食べやすい大きさにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れパプリカに軽く焼き目が付くまで弱火で炒める。

  4. 4

    エビを入れエビの色が変わるまで炒める。(むきエビの場合はエビがくるっと丸くなるまで)

  5. 5

    エビに火が通ったらアボカドを入れる。

  6. 6

    アボカドに火が通ったら、塩コショウをして味を大体整えておく。

  7. 7

    醤油をフライパンの淵側から回し入れ、香ばしい香りがしてきたら軽く混ぜる。

  8. 8

    火を止めてからレモン果汁を加えて、具材に絡ませて完成。

コツ・ポイント

あまり混ぜ過ぎず、焼くようにしていくと、アボカドが崩れず綺麗にできます。
レモン果汁は火を止めてから入れることによって、レモンに含まれるビタミンCを効率よく摂取することができます。
アボカドは完熟前の固めを使用することをお勧めします。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
うおいち
うおいち @uoichi
に公開
日本一の水産荷受、株式会社うおいち大阪、滋賀、和歌山の中央卸売市場にある卸売会社です。美味しい新鮮安心な魚をみなさんに食べていただきたくてCOOKPADに参加させてもらいました。旬の魚や珍しい魚のレシピを載せていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします◎弊社ホームページです。お魚情報が満載です!ぜひ見てくださいね!https://www.uoichi.co.jp/
もっと読む

似たレシピ