【ちょい足し】ブロッコリーのおかか和え

トロピカルマリア
トロピカルマリア @tropicalmaria

ブロッコリーとおかか、ゴマでヘルシーなメニューです。お弁当にも便利です。
このレシピの生い立ち
株式会社アスクのキッチンより、他にも様々な冷凍フルーツ、冷凍野菜のレシピを配信中です。
http://www.asc.co.jp/recipe/
https://www.instagram.com/tropicalmaria.asc/

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ブロッコリーとおかか、ゴマでヘルシーなメニューです。お弁当にも便利です。
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材料

2人分
  1. ベジーマリアブロッコリー 150g
  2. かつお節 4g
  3. いりごま 5g
  4. とうきび 小さじ1.5
  5. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    冷凍ブロッコリーを加熱しておく。

  2. 2

    1と残りの材料を合わせて、出来上がり。
    *さとうきび糖の代わりに、お手持ちの甘味料でできます。

  3. 3

    【使用した商品】ベジーマリアブロッコリー 300g

  4. 4

    【使用した商品】ベジーマリアブロッコリー(チャック付き)500g

  5. 5

    【使用した商品】ベジーマリアブロッコリー(チャック付き)500g

  6. 6

    【使用した商品】ベジーマリア ブロッコリー

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トロピカルマリア・ベジーマリアは、安心・安全でおいしい食材を世界中より皆様の食卓にお届けする、冷凍フルーツと冷凍野菜のブランドです。私たちのキッチンでは、トロピカルマリアのキャラクター、マリアちゃんが簡単で美味しいレシピをご紹介。是非お試しください。¡Buen provecho!(召し上がれ!)http://www.asc.co.jp/
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