簡単♪美味♪レンジ大根と鶏ミンチの炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

レンジ加熱した大根を使った煮物です。
ご飯のお供に、酒の肴にプリーズ♪

このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあった材料で、一品作ってみようと思いました。

簡単♪美味♪レンジ大根と鶏ミンチの炒め煮

レンジ加熱した大根を使った煮物です。
ご飯のお供に、酒の肴にプリーズ♪

このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあった材料で、一品作ってみようと思いました。

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材料

2~3人分
  1. 大根 400g
  2. 鶏ミンチ豚ミンチ 100g
  3. キャノーラ油 小さじ1弱
  4. 調味料
  5. ◎酒 大さじ1
  6. ◎本みりん 大さじ1(好みで)
  7. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 大さじ1と1/3弱(好みで)
  8. 仕上げ用
  9. 七味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    大根はピーラーで皮をむき、約3mm厚さの食べやすい大きさに切り、耐熱皿に平たく並べる。※多少重なるがOK。

  2. 2

    写真のようなドーム型の蓋やラップをふんわりとかけ、電子レンジ「ゆで野菜」キーの強で加熱して火を通す。※途中で様子を見る。

  3. 3

    フライパンに油と鶏ミンチを入れ、火を点け弱火で混ぜながら加熱。火を強くし、鶏ミンチにほぼ火を通す。

  4. 4

    3に2の大根を加え、◎を加えて中火で炒める。

  5. 5

    4に●を加えて炒め煮にし、均一に味が馴染んだら盛り付け、七味唐辛子を振る。

コツ・ポイント

※絶品♪大根さば水煮缶の煮物★ゼロ活力なべ(ID : 20137870)、※大根たっぷり!ブリ大根(ID : 19027796)、※朝昼夕♪美味♪鶏ミンチ団子と大根の味噌汁(ID : 21335692)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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