とろろ昆布おにぎりと揚げ玉のおにぎり

JA愛知厚生連 @cook_40296342
自分でにぎるおにぎりは格別の味!朝ご飯や補食になるおにぎりを子どもと一緒に作ってみましょう♪
このレシピの生い立ち
小さ目のおにぎりにすると食欲が無い時でも、白いほかほかご飯よりも食べやすいです。
鮭×チーズはカルシウムとビタミンDの相性の良い組み合わせです!かつお節や焼のりはうま味成分のイノシン酸やグルタミン酸が含まれるので薄味でも美味しく感じます。
作り方
- 1
【とろろ昆布おにぎり】
チーズを細かく刻んでバラバラにしておく。
Ⓐを全て混ぜ、4つに分ける。 - 2
【とろろ昆布おにぎり】
ラップでふんわり握り、ほぐしたとろろ昆布を周りにまぶす。 - 3
【揚げ玉のおにぎり】
Ⓑをすべてまぜる。
4つに分けて、ラップでふんわり握る。
のりを巻く。 - 4
お弁当に入れても美味しいです❤
コツ・ポイント
炊きたて熱々のご飯よりもボウルで手で触れるくらいまで冷ますと握りやすいです。(具を混ぜているうちに自然に冷めますが)
とろろ昆布は食物繊維とミネラルの宝庫!お吸い物だけではもったいないので、おにぎりにぜひ使ってみてください☆
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