鶏胸肉の簡単マヨフライ!

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

アイリスオーヤマで簡単12分。鶏胸肉のマヨフライ!
このレシピの生い立ち
育ち盛りの子供のご飯と、旦那のおつまみに

鶏胸肉の簡単マヨフライ!

アイリスオーヤマで簡単12分。鶏胸肉のマヨフライ!
このレシピの生い立ち
育ち盛りの子供のご飯と、旦那のおつまみに

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 塩胡椒 各少々
  3. 小麦粉 大さじ2
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. お酒 大さじ1
  6. パン粉 1カップ
  7. おろしニンニク 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は縦に切り、塩胡椒、小麦粉まぶす

  2. 2

    1に、おろしニンニク、マヨネーズ、お酒入れ10分おいたら、パン粉をまぶす

  3. 3

    サラダ油を吹きかけて、アイリスオーヤマで12分フライして完成

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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