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オレンジラッシー
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オレンジラッシー-レシピのメイン写真

オレンジラッシー

春日部市保健センター
春日部市保健センター @kasukabe_HC

さっぱりしたラッシーを家でも楽しめます。親子で楽しく作ってください。by春日部市保健センター管理栄養士
このレシピの生い立ち
親と子の料理教室のレシピです。飾り切りにしたオレンジを添えるだけで、カフェのような特別感が出ます。オレンジジュースを注ぐときは、グラスを斜めに傾けてゆっくり注ぐことで2層に分かれます。親子で楽しくチャレンジしてください。

さっぱりしたラッシーを家でも楽しめます。親子で楽しく作ってください。by春日部市保健センター管理栄養士
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材料

4人分
  1. オレンジ 1個
  2. 飲むヨーグルト 280ml
  3. オレンジジュース 280ml
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作り方

  1. 1

    オレンジは8等分のくし型切りにする。4切れは飾り用として切り込みを入れる。

  2. 2

    4つのグラスに飲むヨーグルトを均等に入れ、上からオレンジジュースも均等に入れる。

  3. 3

    飾り用以外の4切れのオレンジをそれぞれグラスにしぼり入れ、飾り用のオレンジをグラスに飾る。

コツ・ポイント

【1人あたりの栄養価】
エネルギー 84kcal
たんぱく質 2.7g
脂   質 0.4g
食塩相当量 0.1g

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春日部市保健センター
春日部市保健センター @kasukabe_HC
2023/07/18 01:36に公開
春日部市保健センターの管理栄養士が考えた、生活習慣病予防のレシピや、離乳食、妊婦さん向けのレシピをご紹介しています。料理の基本シリーズも大好評!
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