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蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜
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蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜-レシピのメイン写真

蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

株の大きいエリンギを購入したので使い切りたく、蒟蒻と人参と昆布で炒めたら、夏にさっぱり快腸常備副菜が出来ました
このレシピの生い立ち
「エリンギ」は子供に敬遠されがちなので、好きな蒟蒻と昆布と共に炒めたら食べられるようになりました。これから訪れるかもしれない日本の食糧難、更なる食料品高騰に備えて好き嫌いを減らす事は重要となるかもしれません。

株の大きいエリンギを購入したので使い切りたく、蒟蒻と人参と昆布で炒めたら、夏にさっぱり快腸常備副菜が出来ました
このレシピの生い立ち
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蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

株の大きいエリンギを購入したので使い切りたく、蒟蒻と人参と昆布で炒めたら、夏にさっぱり快腸常備副菜が出来ました
このレシピの生い立ち
「エリンギ」は子供に敬遠されがちなので、好きな蒟蒻と昆布と共に炒めたら食べられるようになりました。これから訪れるかもしれない日本の食糧難、更なる食料品高騰に備えて好き嫌いを減らす事は重要となるかもしれません。

株の大きいエリンギを購入したので使い切りたく、蒟蒻と人参と昆布で炒めたら、夏にさっぱり快腸常備副菜が出来ました
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「エリンギ」は子供に敬遠されがちなので、好きな蒟蒻と昆布と共に炒めたら食べられるようになりました。これから訪れるかもしれない日本の食糧難、更なる食料品高騰に備えて好き嫌いを減らす事は重要となるかもしれません。

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材料

  1. エリンギ 4本
  2. 蒟蒻 300g
  3. 人参 1本
  4. 生姜 適量
  5. 柔らかい昆布 10cm
  6. 下味用
  7. 三温糖、胡麻油、醤油 各小匙1
  8. 仕上げ用
  9. 醤油、だしの素
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作り方

  1. 1

    蒟蒻は横4枚にスライス

    • 蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜作り方1写真
  2. 2

    →3mm厚にスライスし、塩少々入れてアク抜きしている間に

    • 蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜作り方2写真
  3. 3

    人参を切り、胡麻油を敷き弱火で炒めはじめ

    • 蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜作り方3写真
  4. 4

    エリンギも蒟蒻に形を揃え切り、フライパンへ

    • 蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜作り方4写真
  5. 5

    昆布はハサミで細切りにし

    • 蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜作り方5写真
  6. 6

    材料が全て投入されたら、下味用調味料を投入し、強火にして鍋を振りながら炒めていきます

    • 蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜作り方6写真
  7. 7

    全ての食材が柔らかくなったら、仕上げ用調味料を投入し

    • 蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜作り方7写真
  8. 8

    馴染んだら完成です

    • 蒟蒻とエリンギと人参の生姜炒め〜快腸♪〜作り方8写真

コツ・ポイント

材料の形は揃えて切り、
水分は入れない事。
生姜の代わりに七味唐辛子等でも美味。

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2023/07/18 01:28に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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