旨すぎ高タンパク筋肉増強☆絹揚げ鶏キムチ
だのん☆彡 @cook_40094010
高タンパク低脂肪＋発酵食品で健康に！これ一品で腹持ちバッチリだからダイエット中の夕飯にもピッタリ♪おつまみにも最強です
このレシピの生い立ち
自分の筋トレ、ダイエットのお供に考えた最強夕飯レシピです。筋肉UPにも効きますし菌活腸活にもいいですよ♪
旨すぎ高タンパク筋肉増強☆絹揚げ鶏キムチ
高タンパク低脂肪＋発酵食品で健康に！これ一品で腹持ちバッチリだからダイエット中の夕飯にもピッタリ♪おつまみにも最強です
このレシピの生い立ち
自分の筋トレ、ダイエットのお供に考えた最強夕飯レシピです。筋肉UPにも効きますし菌活腸活にもいいですよ♪
アプリでひらく作り方
- 1
塩麹鶏胸肉
ID21554101
キムチ、絹厚揚げを用意します -
- 2
絹揚げは角切りにし
熱湯をかけて油抜きします -
- 3
器に絹揚げ、塩麹鶏胸肉、キムチを乗っけたら出来上がり♪
ヘルシーな最近おつまみ完成です
-
コツ・ポイント
厚揚げは口当たりのやわらかな絹揚げがおすすめ♪面倒でもぜひ油抜きして下さいね
ダイエット中にもピッタリです
つくれぽ
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