お米玉ねぎ人参ピーマンひき肉を圧力鍋に入れて炊き、ガーリックパウダー中華出汁醤油で味付けしておにぎりにする。

ジャージャー麺の時のお肉少しをフライパンで温めて卵を流し入れてオムレツにする。

もやしとアスパラをレンチンして、フィッシュソーセージ塩胡椒ポン酢を混ぜる。

昨夜の唐揚げを温め、枝豆と葡萄とトマトを添える。