チョレギたまねぎ

Name: チョレギたまねぎ
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 新たまねぎ 70ｇ; 塩 適量; いりごま 小さじ1; ごま油 小さじ1; のり 1/4枚

器の中で味付けをしていくおつまみにもなるお手軽な一品です。ツナやキムチをのせると、さらに豪華になります。
このレシピの生い立ち
（一人分）
エネルギー：８０kcal
塩分：０．３ｇ

材料

１人分

【新たまねぎの辛味を抑えるポイント】
①たっぷりの水にさらす
②少量の調味料でもしっかり味がからむように、水気をしっかりしぼる。

2023/07/14 01:22に公開

茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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