ピザトースト
あいち健康チャレンジ @cook_40177390
忙しい朝に、手早くできる一品です。
このレシピの生い立ち
朝食を食べない方やパンやコーヒーだけ食べるという方にも、色々な食品を食べていただくために考えました。
ピザトースト
忙しい朝に、手早くできる一品です。
このレシピの生い立ち
朝食を食べない方やパンやコーヒーだけ食べるという方にも、色々な食品を食べていただくために考えました。
作り方
- 1
たまねぎを薄切り、ピーマンを薄い輪切り、ミニトマトを半分に切る。
- 2
食パンにトマトケチャップを塗り広げ、野菜とツナ、チーズをのせる。
- 3
トースターで、チーズに焼き目がつくまで焼く。
- 4
1人分
エネルギー282㎉/たんぱく質13.4ｇ/脂質10.9ｇ/炭水化物35.3ｇ/食塩相当量1.1g/野菜量75g
コツ・ポイント
【おすすめの時期：一年中】
玉ねぎは、火が通りやすいように、薄く切ります。【レシピ提供元:西尾保健所、名古屋学芸大学学生】
【あいち健康チャレンジ】は、みなさんに健康への関心を高めていただき、健康づくりへのチャレンジを呼びかけるものです。愛知県健康対策課が健康に役立つ野菜レシピを発信していきます。まずは普段の食事に野菜を一皿増やすことから始めましょう！
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