糖質制限!おからパウダーの大葉大根チヂミ
オオバコ(サイリウム)とおからパウダーで糖質オフ!
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便秘改善仕様にしたかった。
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便秘改善仕様にしたかった。
大根と大葉6枚を粗みじん切りになる程度にフードプロセッサーにかける。(私はぶんぶんチョッパー使用)
1に◎を足してフードプロセッサーで再び撹拌。混ざればOK。
2に大葉を千切って加えてよく混ぜる。
フライパンにオリーブオイルを熱し、両面焼いて完成。
片栗粉の代用品としてオオバコ(サイリウム)とおからを使ってヘルシー!
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