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混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦
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混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦-レシピのメイン写真

混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

ツナの旨味と胡麻の風味のごまだれ。冷たい蕎麦、うどん、素麺などに!
#そば#つけそば#缶詰#冷たい麺#素麺#うどん
このレシピの生い立ち
おそばが好きなので、麺つゆでいただくざるそば以外の冷たい麺を楽しめるたれを作りたくて考えました。

ツナの旨味と胡麻の風味のごまだれ。冷たい蕎麦、うどん、素麺などに!
#そば#つけそば#缶詰#冷たい麺#素麺#うどん
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おそばが好きなので、麺つゆでいただくざるそば以外の冷たい麺を楽しめるたれを作りたくて考えました。

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混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

ツナの旨味と胡麻の風味のごまだれ。冷たい蕎麦、うどん、素麺などに!
#そば#つけそば#缶詰#冷たい麺#素麺#うどん
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おそばが好きなので、麺つゆでいただくざるそば以外の冷たい麺を楽しめるたれを作りたくて考えました。

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#そば#つけそば#缶詰#冷たい麺#素麺#うどん
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材料

2人分
  • そば(乾麺) 2束
  • ツナ缶 1缶
  • チューブにんにく 約1cm
  • チューブしょうが 約1cm
  • 麺つゆ 大さじ3
  • 練りゴマ(白) 大さじ3
  • すり胡麻(白) 20g
  • ★水菜 1把
  • 蕎麦の茹で汁(水または湯) 50~100ml
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作り方

  1. 1

    材料はコチラです。
    ☆おそばを湯がいてから、水でしめてザルにあげておく。
    ★水菜はよく洗って3㎝くらいに切っておく。

    • 混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、麺つゆ、チューブにんにく、チューブしょうが、練りごまを加えてよく混ぜる。

    • 混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦作り方2写真
  3. 3

    すり白ごまを加えて混ぜる。

    • 混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦作り方3写真
  4. 4

    ツナ缶をオイルごと加えよく混ぜる。

    • 混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦作り方4写真
  5. 5

    【1】のとっておいたそばのゆで汁を加え混ぜる。

    • 混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦作り方5写真
  6. 6

    湯がいたおそばに、よく洗って3㎝くらいに切っておいた水菜をのっけて、器に【5】のごまだれを入れてできあがり。

    • 混ぜるだけ☆ツナごまだれ蕎麦作り方6写真

コツ・ポイント

★水菜はお好みの葉物でも◎青ネギでも◎
・ゆで汁は水か湯でもOK。50mlだとこってり目のタレ、~100ml入れると汁気が増します。お好みでどうぞ。
・ラー油や七味を加えても◎
・麺つゆは創味のつゆを使用しました。

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アイコ15
アイコ15 @cook_40296491
2021/02/05 14:19に公開
おうちごはん料理家。時々、出張料理人●独立した社会人と大学生の母49歳●書籍掲載『クックパッドの朝ラクべんとう』『クックパッドの秋のレシピ』●コメントいいねフォローつくれぽ嬉しいです!少しずつコメントお返し中!●Instagram ほぼ毎日ごはん掲載●資格 #ベジタブルフルーツアドバイザー#マクロビオティックセラピスト#メディカルハーブセラピスト#食品衛生責任者
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このレシピのキーワード

そば ツナ 水菜 湯 ねりごま 乾麺

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