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ごぼうのおかか煮
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ごぼうのおかか煮-レシピのメイン写真

ごぼうのおかか煮

管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982

太くて美味しそうなごぼうが手に入ったら、ごぼうが主役のおかずで味わって♪
このレシピの生い立ち
「おかか煮」という料理名ですが、かつお節は加熱しすぎると香りが失われてしまうため、最後に加えています。
食材の切り方はお好みで。
千切りやささがきにすると、早く火が入り柔らかくなりやすいので、加熱時間を短縮できます。

太くて美味しそうなごぼうが手に入ったら、ごぼうが主役のおかずで味わって♪
このレシピの生い立ち
「おかか煮」という料理名ですが、かつお節は加熱しすぎると香りが失われてしまうため、最後に加えています。
食材の切り方はお好みで。
千切りやささがきにすると、早く火が入り柔らかくなりやすいので、加熱時間を短縮できます。

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ごぼうのおかか煮

管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982

太くて美味しそうなごぼうが手に入ったら、ごぼうが主役のおかずで味わって♪
このレシピの生い立ち
「おかか煮」という料理名ですが、かつお節は加熱しすぎると香りが失われてしまうため、最後に加えています。
食材の切り方はお好みで。
千切りやささがきにすると、早く火が入り柔らかくなりやすいので、加熱時間を短縮できます。

太くて美味しそうなごぼうが手に入ったら、ごぼうが主役のおかずで味わって♪
このレシピの生い立ち
「おかか煮」という料理名ですが、かつお節は加熱しすぎると香りが失われてしまうため、最後に加えています。
食材の切り方はお好みで。
千切りやささがきにすると、早く火が入り柔らかくなりやすいので、加熱時間を短縮できます。

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材料

6人分
  • ごぼう(大) 1本(300g)
  • にんじん(中) 約1/2本(80g)
  • 水 1カップ(200ml)
  • 顆粒だし 少々(4g)
  • A料理酒 大さじ2(30g)
  • A濃口しょうゆ 大さじ2(36g)
  • A砂糖 大さじ1(9g)
  • かつお節 1パック(4g)
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作り方

  1. 1

    ごぼうは皮をむかず、表面の汚れを野菜用のたわしや包丁の背でこすりながら、よく水で洗う。
    人参は皮をむき水でよく洗う。

  2. 2

    ごぼうと人参は両端を切り落とし写真のように大きめに切る。
    ごぼうは、アクで変色しやすいため切ったら水(分量外)にさらす。

    • ごぼうのおかか煮作り方2写真
  3. 3

    深めのフライパンまたは鍋に手順2と水と顆粒だしを入れて蓋をし、箸がスッと刺さるまでやわらかく煮る。

    • ごぼうのおかか煮作り方3写真
  4. 4

    Aを加えて汁気がなくなるまで火にかける。
    最後にかつお節を加えて混ぜ、お皿に盛ったらできあがり。

    • ごぼうのおかか煮作り方4写真

コツ・ポイント

〇栄養価(1人あたり)
エネルギー57kcal
食塩相当量1.2g

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管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982
2021/04/13 08:45に公開
山形県真室川町の郷土料理を中心に、家庭目線の料理を投稿します。
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このレシピのキーワード

ごぼう にんじん かつお節 酒

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