アイラップ へ☆を入れ混ぜ合わせておく。

なすはヘタを切り、縦半分にし表面に切り込みを入れておく。なすが大きければまた半分に切ってください。

②を①へ入れ、アイラップの口を捻り(完全に縛らない)耐熱皿の上に置き、レンジで柔らかくなるまで加熱します。

わが家は700wか500wでしか調節出来ないため、700wで3分加熱します。

柔らかくなっても少し硬いなと思ってもそのまま皿の上にのせ、口を縛っていると余熱で柔らかくなります。

なすがお好みの柔らかさになれば完成です。
お皿に盛って食べてください。